早泄吃什么药或吃什么食物

早泄的治疗需结合药物与非药物干预，药物方面常用5-羟色胺再摄取抑制剂、5型磷酸二酯酶抑制剂及局部麻醉剂；食物干预可通过补充锌、Omega-3脂肪酸及抗氧化物质辅助改善症状，同时需结合生活方式调整。

一、药物治疗

1.5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）：达泊西汀，按需服用，经临床验证可延长射精潜伏时间，改善性生活质量。

2.5型磷酸二酯酶抑制剂（PDE5i）：西地那非、他达拉非，适用于合并勃起功能障碍的患者，辅助延长射精时间。

3.局部麻醉剂：利多卡因凝胶/乳膏，性生活前涂抹于阴茎头，降低敏感度。

二、食物干预

1.锌元素补充：牡蛎、红肉、南瓜子富含锌，锌参与睾酮合成，每日摄入11.5mg~15mg，过量可能影响矿物质吸收。

2.Omega-3脂肪酸：三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽中的DHA和EPA可改善血管内皮功能，每周摄入2次深海鱼类可提升性功能评分。

3.抗氧化食物：蓝莓、菠菜、番茄含维生素C、番茄红素，减少氧化应激对生殖系统损伤，每日摄入不少于300g深色蔬菜。

4.基础饮食：限制精制糖摄入（每日≤25g），控制BMI在18.5~24.9，避免肥胖影响激素代谢。

三、特殊人群注意事项

1.青少年（18岁以下）：禁止使用SSRIs类药物，优先采用行为疗法及凯格尔运动锻炼盆底肌。

2.老年患者（65岁以上）：合并高血压、冠心病者慎用PDE5i，用药前需评估心血管风险，避免与硝酸酯类药物联用。

3.慢性病患者：糖尿病、慢性肾病患者需在医生指导下调整锌补充剂量，避免高锌血症，优先通过规律运动改善症状。