妇科中的月经不调怎么办

月经不调需先明确病因，通过生活方式调整、药物干预、中医调理等综合措施改善，必要时就医排查器质性病变。

一、明确病因是关键

月经不调可能涉及内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症）、子宫病变（子宫肌瘤、内膜息肉）、甲状腺功能异常或生活方式因素（压力、作息紊乱）。建议先通过妇科超声、性激素六项、甲状腺功能等检查明确病因，避免盲目调理。

二、生活方式调整为基础

规律作息（避免熬夜，保证7-8小时睡眠）；均衡饮食（增加瘦肉、动物肝脏、绿叶菜等蛋白质与铁摄入）；适度运动（每周≥150分钟中等强度运动，如快走、瑜伽）；管理情绪（通过冥想、社交等缓解焦虑，减少激素波动影响）。

三、药物干预需遵医嘱

调节激素药物：短效口服避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）、孕激素（如地屈孕酮），可规律周期；中药调理：乌鸡白凤丸、逍遥丸等需辨证使用。所有药物需经医生评估后开具处方，激素类药物可能引发乳房胀痛、突破性出血等副作用，不可自行服用。

四、特殊人群注意事项

青春期少女（初潮后2年月经仍不规律）需观察性腺轴成熟情况；育龄女性有性生活者需先排除妊娠相关异常（如宫外孕、先兆流产）；更年期女性（45-55岁）月经紊乱多为围绝经期表现，需结合激素水平评估；肥胖者（BMI≥28）建议先减重，改善胰岛素抵抗与月经周期。

五、及时就医的指征

月经周期持续紊乱超3个月、经量＞80ml或＜5ml并伴随头晕乏力（提示贫血）、痛经加重影响生活、非经期异常出血（如性交后出血）等情况，需尽快就诊妇科，避免延误子宫肌瘤、内膜癌等疾病诊治。