子宫肌瘤切除后怎么保养身体

子宫肌瘤切除术后保养需兼顾伤口愈合、营养支持、生活习惯调整及定期复查，同时关注特殊人群需求，以促进身体康复并降低复发风险。

术后护理与康复

保持腹部伤口清洁干燥，遵医嘱定期换药（渗液或红肿需及时就医）；术后1-2周以休息为主，避免提重物、弯腰或剧烈活动；术后1个月内禁止性生活及盆浴，降低感染风险；逐步增加活动量（如每日散步15-20分钟），促进胃肠蠕动及预防下肢静脉血栓。

科学饮食调理

优先摄入高蛋白食物（如鱼类、鸡蛋、低脂奶）及新鲜蔬果（补充维生素C促进胶原合成）；增加膳食纤维（燕麦、芹菜）预防便秘，避免辛辣刺激、生冷及高油高糖食物；每日饮水1500-2000ml，必要时添加益生菌调节肠道菌群，减少术后腹胀不适。

生活习惯管理

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累；注意个人卫生，每日温水清洗外阴，勤换内裤；调节情绪，通过冥想、听音乐等方式缓解焦虑，必要时寻求心理干预，保持心情舒畅以促进内分泌平衡。

定期复查与用药

术后1个月、3个月、6个月需复查妇科超声及血常规，评估子宫恢复情况及排除残留；如需药物治疗（如促性腺激素释放激素类似物、抗生素），需严格遵医嘱服用，不可自行增减剂量；术后月经异常或阴道异常出血需及时就诊。

特殊人群注意事项

年轻未育女性需避孕6-12个月，术后避孕期间定期监测激素水平，咨询医生评估生育可行性；更年期女性关注月经变化及激素波动，必要时在医生指导下调整激素替代方案；合并糖尿病、高血压者需控制原发病，定期监测血糖、血压，避免影响伤口愈合。