43岁闭经怎么调理

43岁闭经需先通过妇科超声、性激素六项、AMH等检查明确病因（如卵巢功能衰退、内分泌紊乱等），再从内分泌调节、生活方式干预、营养支持、心理疏导及必要药物治疗等方面综合调理，必要时需妇科专科评估。

一、明确病因是关键

43岁闭经可能与卵巢功能衰退（如早发性卵巢功能不全）、多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等相关。需完成妇科超声、性激素六项（重点关注FSH、LH、雌二醇）、AMH检测，排除器质性病变及内分泌疾病，必要时结合甲状腺功能检查。

二、内分泌调节需科学指导

卵巢功能衰退者可在医生指导下短期使用雌孕激素替代治疗（如芬吗通、替勃龙），需严格评估禁忌症（血栓、乳腺癌史等）。中药调理可辅助使用坤泰胶囊、乌鸡白凤丸等，需辨证施治，避免盲目服用。

三、生活方式干预是基础

保持规律作息，避免熬夜，保证7-8小时睡眠；每周3-5次有氧运动（快走、游泳等），每次30分钟以上；控制体重，BMI维持18.5-23.9，避免肥胖或过度消瘦；减少咖啡因摄入，戒烟限酒，缓解精神压力。

四、营养均衡助力内分泌

每日摄入足量优质蛋白（鱼类、鸡蛋）、铁剂（红肉、动物肝脏）及维生素D（鱼类、日照）；适量补充大豆异黄酮（每日50-100mg，来自豆制品）；减少高糖、高脂饮食，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）。

五、特殊人群需个体化管理

有生育需求者需评估卵巢储备，必要时辅助生殖（如试管婴儿）；激素治疗前需排查血栓风险、乳腺/子宫内膜病变；合并糖尿病、高血压者需同步控制原发病，定期监测内分泌指标及妇科健康。