经期前腰痛是什么原因

经期前腰痛多因激素波动、盆腔充血及子宫内膜异位症等引发，少数与腰椎劳损或精神压力相关，多数属生理性经前期表现。

激素波动与水钠潴留

经期前雌激素、孕激素水平骤降，导致水钠代谢失衡，盆腔及腰骶部组织水肿，压迫神经末梢引发疼痛。约60%女性表现为周期性生理性腰痛，疼痛程度随月经周期波动，经期后逐渐缓解。

盆腔充血综合征

子宫内膜脱落前，盆腔血管扩张、子宫及附件充血，牵拉周围韧带及肌肉，引发腰骶部坠痛。常伴随下腹坠胀、乳房胀痛，属经前期综合征（PMS）典型症状，多见于育龄期女性。

子宫内膜异位症（EMs）

异位内膜组织在经期前增殖、出血，刺激盆腔腹膜及神经，疼痛可放射至腰骶部，甚至伴痛经、性交痛。若疼痛剧烈或持续加重，需警惕EMs可能，建议妇科超声排查。

腰椎肌肉劳损

长期久坐、姿势不良致腰肌慢性损伤，经期前激素波动使肌肉紧张度升高，加重腰部酸痛。既往腰椎病史者（如椎间盘突出）更易诱发，建议日常避免久坐，加强腰背肌锻炼（如小燕飞）。

精神心理因素

压力、焦虑通过神经-内分泌轴引发肌肉紧张，睡眠不足进一步加重疼痛感知。长期焦虑女性更易出现“躯体化症状”，表现为持续性腰背痛。建议通过瑜伽、冥想调节情绪，必要时心理干预。

多数生理性腰痛可通过热敷、轻柔按摩缓解，若伴随发热、异常出血或疼痛剧烈，需及时就医排除病理因素。特殊人群（如长期久坐者、有妇科病史者）建议经期前提前调整生活方式，减少久坐、避免生冷刺激。药物方面，可短期服用布洛芬等非甾体抗炎药缓解症状（需遵医嘱）。