测血压的方法与步骤有哪些

测量血压需遵循规范步骤，包括环境准备、体位选择、设备校准、测量操作及结果记录，以确保数据准确反映真实血压水平。

一、测量前准备

选择安静、室温20-25℃的环境，测量前30分钟避免吸烟、饮酒、剧烈运动，排空膀胱，安静休息5-10分钟。电子血压计需检查电量和袖带匹配性（成人袖带13-42cm，儿童10-22cm），台式水银血压计需确认水银柱无漏液、刻度清晰。

二、体位与姿势

标准体位为坐位，手臂自然伸直、掌心向上，肘部与心脏同一水平（可垫软枕）；袖带缠绕松紧以能插入一指为宜，下缘距肘窝2-3cm。仰卧位需保持心脏水平，避免侧卧或手臂下垂，确保测量值不受体位影响。

三、测量操作要点

电子血压计按“开始”键后自动充气，台式血压计先关闭气门充气至肱动脉搏动消失音后，再升高20-30mmHg，缓慢放气（每秒2-6mmHg）。观察柯氏音：首次听到为收缩压，声音消失为舒张压。连续测量2次，间隔1-2分钟，取平均值记录。

四、特殊人群注意事项

老年人血管弹性差，建议重复测量3次取均值；糖尿病或高血压史者需每日固定时间测量（如晨起空腹、睡前）；孕妇以左侧卧位为佳，使用腹部专用袖带；儿童用电子血压计，避免过度充气，家长需辅助固定体位。

五、结果记录与解读

每次测量记录时间、收缩压（SBP）、舒张压（DBP）及心率。若连续3次非同日测量SBP≥140mmHg/DBP≥90mmHg，或糖尿病/肾病患者≥130/80mmHg，需及时就医。建议定期备份数据，便于随访医生调整方案。