乳房胀疼，连着胳膊也疼

乳房胀疼并放射至胳膊，可能与乳腺增生、乳腺炎或肌肉劳损相关，需结合生理周期、诱因及伴随症状进一步评估。

常见病因分析

乳腺增生（育龄女性激素波动常见，经前加重，多为双侧弥漫性胀痛）；哺乳期乳腺炎（单侧红肿热痛，乳汁淤积或细菌感染所致）；乳腺结节（部分结节增生期可伴牵扯痛，需超声鉴别良恶性）；肌肉骨骼因素（长期姿势不良导致胸壁肌肉紧张，按压疼痛点明确）。

自我鉴别要点

①是否经前加重（生理性增生多随月经周期波动）；②哺乳期有无乳汁淤积/红肿（警惕乳腺炎）；③乳房有无硬肿块或边界不清（恶性病变多为无痛硬肿块）；④乳头溢液性质（血性溢液需排除恶性可能）。

初步处理原则

生理性增生：规律作息+减少咖啡因摄入（如咖啡、奶茶），穿宽松内衣，局部冷敷（缓解肿胀）或温敷（促进循环）。肌肉紧张者：拉伸胸壁肌肉（如扩胸运动），轻柔按摩缓解。药物干预：乳腺增生可短期使用逍遥丸、乳癖消（需遵医嘱）。

需及时就医情况

疼痛持续超2周不缓解；乳房触及硬肿块或边界不清；乳头溢液（尤其是血性）；伴随发热/腋窝淋巴结肿大；月经紊乱且症状加重。建议行乳腺超声+钼靶检查明确诊断。

特殊人群注意事项

哺乳期女性：优先排空乳汁（避免淤积），警惕乳腺炎；孕期女性：激素波动加重增生，避免过度焦虑，定期产检；高危人群（家族史/肥胖/月经不调）：每年乳腺超声筛查；更年期女性：症状持续需排查激素波动或肿瘤风险，尽早检查。

（注：以上内容仅作科普参考，具体诊疗请遵医嘱。）