姨妈没来如何催经

月经推迟超过7天（排除妊娠后），可通过生活方式调整、孕激素类药物等科学干预催经，但需先明确原因并在医生指导下进行。

排查前提：明确月经推迟原因

月经推迟首先需用验孕棒或血HCG确认妊娠，排除怀孕后，通过B超观察子宫内膜厚度（一般≥8mm提示有一定雌激素基础），必要时查性激素六项、甲状腺功能，排除多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等器质性疾病。

生活方式干预：调整内分泌状态

规律作息（避免熬夜）、减少精神压力（如瑜伽、冥想）、均衡饮食（增加蛋白质和铁元素摄入）、适度运动（每周3-5次有氧运动），体重过轻或肥胖者需调整至BMI18.5-23.9范围，这些措施可改善内分泌状态，促进月经恢复。

药物催经：规范使用孕激素类药物

临床常用孕激素类药物（如地屈孕酮、黄体酮胶囊），通过补充孕激素使子宫内膜转化为分泌期并脱落。需注意：①必须经医生评估后使用；②有血栓史、严重肝肾功能不全者禁用；③可能出现轻微头晕、乳房胀痛等副作用，停药后缓解。

特殊人群注意事项

青春期女性（12-18岁）：月经初潮后2年内偶尔推迟无需催经，过度干预可能影响轴功能成熟；

围绝经期女性（45岁后）：催经前需排查卵巢功能衰退或肿瘤；

哺乳期女性：优先排除妊娠，月经恢复存在个体差异，避免自行用药干扰哺乳。

及时就医指征

若上述措施无效、月经推迟超过3个月、伴随严重腹痛/异常出血/体重骤变，或既往有子宫内膜异位症、卵巢囊肿等病史，需及时就诊，通过宫腔镜、诊断性刮宫等排查病因。