高血压引起手麻木怎么办

高血压患者出现手麻木多因血压波动致末梢循环障碍或脑血管供血不足，需优先控制血压并排查潜在病因。

一、及时排查病因

手麻木可能是高血压并发症（如动脉硬化、脑血管病）或合并症（糖尿病、颈椎病）的信号。建议立即监测血压，若血压持续＞140/90mmHg或频繁波动，需就医检查血脂、血糖、颈椎MRI及头颅CT，排除脑梗死、糖尿病周围神经病变等。

二、严格控制血压达标

持续高血压会加重血管痉挛与微循环障碍。需遵医嘱规律服用长效降压药（如氨氯地平、缬沙坦），避免血压骤升骤降。每日固定时间测量血压并记录，目标值一般＜140/90mmHg（合并糖尿病或肾病者＜130/80mmHg）。

三、改善生活方式辅助缓解

低盐饮食：每日盐摄入＜5g，减少水钠潴留；

适度运动：每周150分钟中等强度运动（如快走、太极拳），促进血液循环；

避免久坐：每小时起身活动手指、手腕，缓解神经压迫。

四、特殊人群需加强监测

老年患者（尤其合并动脉硬化）需警惕脑供血不足，若手麻伴随头晕、言语不清，立即就医；糖尿病高血压患者需严格控糖（糖化血红蛋白＜7%），防止神经损伤；孕妇高血压（子痫前期）出现手麻提示病情进展，需紧急干预。

五、药物干预需遵医嘱

若手麻由脑血管痉挛或末梢神经炎引发，可在医生指导下短期联用营养神经药物（如甲钴胺）或扩血管药（如硝苯地平），但需避免自行调整降压药剂量或停药。

提示：手麻木若持续＞1周或伴随肢体无力、疼痛，需立即就诊，避免延误脑梗死、脊髓病变等严重疾病。