新型冠状病毒如何正确佩戴口罩

正确佩戴口罩需根据场景选择合适类型，规范掌握佩戴、使用及废弃流程，并结合特殊人群需求调整，以有效降低新型冠状病毒传播风险。

一、选择适配口罩类型

普通公众日常外出、通风良好环境（如公园散步）可选医用外科口罩或一次性医用口罩；进入医疗机构、电梯、地铁等密闭高风险场所，建议佩戴KN95/N95或以上级别防护口罩。研究表明，KN95口罩可过滤95%以上非油性颗粒物，医用外科口罩对病毒传播的防护效果亦经临床验证。

二、规范佩戴操作步骤

佩戴前用流动水洗手或免洗消毒剂清洁双手；区分口罩正反面（深色面/褶皱朝下为正面），鼻梁条朝上贴合面部，将耳挂拉至耳后固定，双手按压鼻梁条使其贴合，确保口罩完全覆盖口鼻与下巴，无空隙或褶皱。临床研究证实，规范佩戴可使口罩与面部密合度提升85%以上。

三、使用过程中的注意事项

佩戴期间避免触摸口罩外侧（可能沾染病毒），若污染、潮湿或变形需立即更换；连续佩戴不超过4小时，高风险场景建议每2小时检查一次；使用后勿随意丢弃，应放入专用医疗废物垃圾桶或密封袋后处理。

四、特殊人群佩戴建议

儿童需选择尺寸适配的儿童医用口罩，避免耳挂过紧或口罩过大导致漏风；老年人优先选用弹性耳挂或头戴式口罩，减轻耳部压力；呼吸困难、慢性呼吸系统疾病患者，需在医生指导下选择低阻力高密封性口罩（如N95带呼气阀型号），必要时配合呼吸训练。

五、废弃与清洁维护

注：本内容仅为口罩佩戴规范科普，不涉及药物使用指导，具体防护措施请结合个人健康状况及专业医护建议。