来月经症状是什么

月经期间常见症状包括周期性生理不适与情绪变化，主要与激素波动、盆腔充血及前列腺素释放相关。以下是具体症状及应对建议：

痛经

痛经分原发性（无器质性病变，青春期女性多见）和继发性（如子宫内膜异位症，疼痛进行性加重）。表现为经期下腹部痉挛性疼痛，可伴腰骶部酸痛、恶心呕吐，严重影响生活。青春期原发性痛经可通过热敷、非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解；继发性需就医排查病因。

情绪与精神变化

激素波动（雌激素、孕激素下降）易引发情绪低落、焦虑、易怒，部分人出现经前期综合征（PMS），严重时伴睡眠障碍或抑郁倾向。围绝经期女性激素紊乱更明显，症状可能持续。建议通过运动、冥想调节，必要时心理咨询。

经量与经期异常

正常经量20-60ml，经期3-7天。经量过多（>80ml）、过少（<5ml）或经期延长（>7天）需警惕内分泌失调、子宫肌瘤等。特殊人群（产后、慢性病患者）应记录经期数据，持续异常需检查（如激素六项、B超）。

乳房胀痛与水肿

雌激素刺激乳腺管增生致乳房胀痛，孕激素引发水钠潴留导致四肢水肿、体重轻微上升。建议穿宽松内衣，低钠饮食，围绝经期女性症状更显著。适度运动可缓解不适，减少咖啡因摄入。

其他伴随症状

如头痛（血管扩张）、腹泻/便秘（前列腺素刺激肠道）、免疫力短暂下降（易感冒）。免疫力低下者需保暖，避免生冷饮食，补充铁剂（瘦肉、菠菜）预防贫血。经期应规律作息，减少疲劳。

特殊提示：症状严重或持续异常（如剧痛、大量出血），需及时就医排查疾病。