怎么自己检查是否有乳腺癌

怎么自己检查是否有乳腺癌

乳腺癌自我检查可通过视诊、触诊及相关部位观察，发现乳房肿块、皮肤/乳头异常、腋窝淋巴结肿大等迹象时，需及时就医进一步检查，但自检不能替代专业诊断。

乳房视诊：观察外观与皮肤变化

站立或平躺，观察双侧乳房是否对称，皮肤有无红肿、凹陷（“酒窝征”）、橘皮样改变（皮肤水肿伴毛囊凹陷）；乳头是否居中、有无内陷、糜烂或偏斜；挤压乳头（非哺乳期）有无溢液（尤其单侧血性溢液需警惕）。

乳房触诊：排查异常肿块

平躺，手指并拢轻按乳房（从外上象限开始顺时针/逆时针），感受有无质硬、边界不清、活动度差的无痛性肿块（恶性特征）；注意肿块大小、硬度及是否持续存在。年轻女性乳腺致密者易误判正常腺体，需结合年龄、月经周期判断。

腋窝淋巴结检查：警惕转移信号

手臂放松，手指轻按腋窝前壁、后壁，感受有无肿大、质硬、活动度差的淋巴结（直径＞1cm需警惕）。若伴随红肿热痛，可能为淋巴结炎；若质地硬且无痛，需排查肿瘤转移。

自检时机与频率

建议每月一次（月经结束后7-10天激素水平稳定），绝经后固定时间检查。发现异常（如持续肿块、异常溢液）及时就医，避免自行诊断或过度焦虑。

特殊人群注意事项

哺乳期女性需区分乳汁淤积（伴随红肿热痛）与肿瘤；老年女性腺体萎缩，触诊时注意肿块硬度与活动度；孕妇产后乳房结节多为生理性，若持续存在需进一步检查。

提示：自检仅为初步筛查，确诊需专业检查（超声、钼靶、病理活检等），异常迹象应尽快就医。