有骨刺，不能深蹲，怎么样才能好

你好。根据提供的信息考虑，应该是膝关节骨性关节炎。注意休息，避免剧烈活动，尽量少做下蹲动作。带护膝，保护膝关节，局部热敷康复理疗，烤灯照射，口服消肿止疼，活血化瘀的药物。如果膝关节变形严重，则需要进行膝关节置换。