八天没来月经怎么办

月经推迟8天需先排除怀孕可能，若未孕，需结合生活状态、病史及检查综合判断，必要时就医明确原因。

育龄女性月经推迟8天，首先建议使用验孕棒检测（最好取晨尿），或就医进行血人绒毛膜促性腺激素（HCG）检测，准确率更高。若检测阳性，需进一步超声检查确认宫内妊娠；若阴性，可排除怀孕因素。

排除怀孕后，常见原因包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病。建议就医检查性激素六项（月经第2-4天检测最佳）及甲状腺功能，明确激素水平异常类型，由医生制定调理方案。

长期精神压力、作息紊乱、过度节食或运动等生活因素也会导致月经推迟。建议保持规律作息，避免熬夜，均衡摄入蛋白质、铁和维生素，适度运动（每周3-5次，每次30分钟为宜），通过瑜伽、冥想等方式缓解压力，观察1-2个周期。

长期服用避孕药、激素类药物（如地屈孕酮）、抗抑郁药等可能影响月经周期。慢性疾病如糖尿病、慢性肝病或严重贫血也可能干扰内分泌。正在服药或有基础疾病者，需咨询医生评估药物影响，切勿自行停药。

青春期少女（12-16岁）月经初潮后2年内，下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，可能出现暂时性推迟；围绝经期女性（45岁后）因激素波动，月经周期易紊乱；哺乳期女性因泌乳素升高，可能出现排卵延迟。此类人群建议由妇科医生结合年龄、病史综合评估。

若月经推迟持续超过2周，或伴随剧烈腹痛、异常阴道出血、体重骤变等症状，需立即就医，排查子宫内膜异位症、卵巢囊肿等器质性病变，或内分泌疾病（如高泌乳素血症）。