来大姨妈拉肚子的原因

经期腹泻（医学称经期胃肠道症状）主要与经期激素波动、前列腺素刺激肠道、肠道敏感性增高等生理因素相关，部分合并饮食或菌群变化。

激素水平波动

经期雌激素、孕激素骤降，干扰肠道平滑肌收缩与神经递质释放，导致肠道蠕动加快。临床研究显示，雌激素下降会削弱肠道对水分的吸收能力，使粪便含水量增加，诱发腹泻。

前列腺素刺激肠道

子宫内膜脱落释放的前列腺素，除引发子宫收缩腹痛外，还直接刺激肠道平滑肌加速蠕动，造成排便次数增多。临床观察发现，痛经女性经期腹泻发生率（约30%）显著高于无痛经者（约15%）。

肠道敏感性增加

肠易激综合征（IBS）女性经期激素变化会激活肠道神经-内分泌系统，降低肠道耐受阈值，诱发腹泻、腹痛。这类人群症状多在经前1-2天出现，经期加重，排便后常伴腹痛缓解。

肠道菌群失衡

经期激素波动破坏肠道菌群结构，双歧杆菌等有益菌数量减少，影响消化酶分泌与营养吸收，导致食物消化不完全，引发腹泻。研究表明，经期肠道菌群多样性降低，有害菌比例上升。

饮食与生活习惯

经期免疫力相对降低，生冷、高油高糖饮食或腹部受凉会加重肠道负担；情绪紧张焦虑通过神经-内分泌轴影响肠道功能，诱发腹泻。部分女性经前情绪波动可提前触发症状。

特殊人群注意事项：有慢性腹泻、IBS病史或经期腹泻严重（每日＞3次稀水便、伴脱水）者，需及时就医排查感染性腹泻或器质性疾病。长期经期腹泻可能导致电解质紊乱，建议记录症状周期与诱因，为诊疗提供依据。