强迫症疗法

强迫症的核心疗法以认知行为疗法（CBT）为基础，结合药物治疗（如SSRIs类），辅以心理支持，需根据个体情况制定方案。

认知行为疗法（CBT）为一线治疗

其中暴露与反应预防（ERP）是循证证据最充分的技术：通过逐步暴露于引发焦虑的情境（如接触脏污环境），并刻意阻止强迫行为（如反复洗手），帮助大脑建立“不通过行为缓解焦虑也能适应”的新联结。多项随机对照试验证实，ERP长期有效率达60%-70%，且优于安慰剂。

药物治疗作为补充手段

常用SSRIs类药物（如舍曲林、氟伏沙明、帕罗西汀）起效需2-4周，氯米帕明（三环类）、阿立哌唑（非典型抗精神病药）可用于难治性病例。所有药物均需在精神科医生指导下使用，不可自行调整剂量或停药。

心理社会干预辅助治疗

包括正念认知疗法（MBCT）、家庭治疗及团体支持：MBCT通过正念练习帮助患者接纳强迫思维，减少反刍；家庭治疗可改善互动模式，避免强化强迫行为；团体支持通过同伴分享减轻孤独感，提升治疗信心。

特殊人群需个体化调整

儿童青少年优先选择CBT结合家庭参与，避免药物副作用；老年患者需监测药物对代谢、认知的影响，逐步调整剂量；妊娠期女性以心理治疗为主，药物使用需精神科与产科医生共同评估风险。

自我管理与预防复发

记录强迫行为触发点和应对策略，学习深呼吸、渐进式肌肉放松等放松技巧；建立规律作息，避免过度疲劳；主动与信任的人沟通感受，必要时寻求精神科随访，防止症状反复。