来月经乳房疼是怎么回事

月经期间乳房疼痛多为经前期综合征的表现，主要与雌激素、孕激素波动及乳腺组织敏感有关，多数为良性生理现象。

激素波动引发乳腺组织敏感

雌激素与孕激素水平在月经周期中剧烈变化，雌激素促进乳腺导管增生，孕激素导致乳腺腺泡水肿、水钠潴留，共同引发乳房胀痛、触痛。经前期雌激素峰值后骤降，可能刺激神经末梢，加重疼痛感。

乳腺增生的病理影响

乳腺增生症患者因乳腺组织对激素敏感性升高，月经前激素波动会使乳腺间质水肿、腺体充血，导致疼痛加剧，表现为双侧或单侧乳房弥漫性胀痛，部分可触及颗粒状结节，疼痛程度与增生程度相关。

情绪与压力放大疼痛感知

经前期情绪波动（如焦虑、紧张）通过神经内分泌系统影响痛觉敏感度，压力激素皮质醇升高会放大乳房不适感，形成“情绪-疼痛”恶性循环。临床观察显示，情绪管理不佳者疼痛评分更高。

生活方式调整可缓解症状

高盐饮食致水钠潴留加重胀痛，咖啡因摄入过量（每日＞400mg）会刺激血管收缩；缺乏运动使乳腺循环减慢。建议减少咖啡因摄入（如每日＜200mg）、控制盐摄入（＜5g/日），适度运动（如快走、瑜伽）改善循环。必要时可短期服用布洛芬等非甾体抗炎药缓解症状（需遵医嘱）。

特殊人群需警惕异常信号

哺乳期女性若伴随红肿热痛，需排查乳腺管堵塞或乳腺炎；有乳腺癌家族史、既往乳房手术史者，疼痛可能与乳腺疾病风险相关。建议每年进行乳腺超声检查，若疼痛持续超1周或伴随异常分泌物、肿块，及时就医排查。