小孩晚上睡觉发抖什么原因

小孩晚上睡觉发抖可能与生理发育、睡眠环境、情绪状态、感染或潜在疾病相关，多数为良性现象，少数需警惕病理因素。

一、生理性肌阵挛

儿童神经系统发育尚未成熟，入睡初期大脑对肌肉控制短暂失调，易出现肢体突然抖动，通常持续数秒，无其他异常表现，多发生于浅睡眠阶段，属正常生理现象。

二、睡眠环境不适

室温过低（＜18℃）、衣物过紧、睡前接触强光或电子产品等刺激，可能引发身体应激性发抖。建议保持室温20-24℃，穿宽松棉质衣物，睡前1小时避免接触电子设备。

三、疲劳或情绪因素

白天过度活动、精神紧张（如分离焦虑）或睡前兴奋（如剧烈游戏），可导致神经系统过度疲劳，夜间出现非病理性发抖。建议规律作息，睡前1小时进行安静活动（如听故事），避免过度兴奋。

四、发热或感染早期

感染（如感冒、呼吸道感染）初期，体温调节中枢紊乱，易引发寒战（发抖+怕冷），常为发热前兆。需立即测量体温，若体温≥38.5℃或伴随精神差、咳嗽等，及时就医。

五、需警惕病理情况

维生素D缺乏性低钙血症：神经肌肉兴奋性增高，表现为夜间肢体抖动、盗汗，需通过骨密度检测确诊，补充维生素D和钙剂后改善。

癫痫发作：若抖动持续且频繁，伴随眼球上翻、口吐白沫等，需排除癫痫可能，及时就诊脑电图检查。

若孩子夜间发抖频繁发作、持续时间长，或伴随发热、精神萎靡、眼神异常等，应尽快就医排查病因。多数情况为生理性，调整环境和作息即可改善，家长无需过度焦虑。