抑郁症早期症状

抑郁症早期症状常表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等细微变化，易被误认为“心情不好”，需警惕持续两周以上的异常信号。

情绪与兴趣减退：早期情绪多表现为持续心境低落、焦虑或易怒，而非典型“悲伤哭泣”；兴趣减退（快感缺失）是核心，对以往爱好（如运动、追剧）提不起兴趣，甚至美食、社交也难带来愉悦感。青少年常以易激惹、对抗行为为主，老年人则更多诉躯体不适。

认知功能异常：注意力难以集中、记忆力下降，伴随自我评价降低，反复出现“我没用”“活着没意义”等消极想法，部分人产生“未来无望”的轻微绝望感。女性更年期或孕产妇早期可能叠加躯体不适，男性更倾向压抑情绪，不直接表达低落。

睡眠障碍：以早醒（凌晨3-4点醒来后无法再入睡）、入睡困难或睡眠浅、多梦为主，睡眠质量差会加重疲劳与情绪低落，形成“睡眠差→情绪差→更难睡”的恶性循环。老年人早醒易被视为“正常衰老”，需结合情绪变化综合判断。

不明原因躯体不适：无器质性病变却出现头痛、胸闷、胃肠胀气、不明原因体重增减（1个月内变化超5%）、持续乏力。这些症状检查无异常，易被误诊为“亚健康”或躯体疾病。儿童可能表现为躯体化疼痛（如腹痛、关节痛），而非直接情绪主诉。

行为主动性减退：主动回避社交、减少工作学习投入，日常小事（如穿衣、吃饭）觉困难，社交中沉默寡言。虽未完全丧失自理能力，但任务效率显著下降，常感“脑子转不动”。职场人士或孕产妇早期可能因“压力大”被忽视，需关注行为模式改变。