乳头凸起一碰就疼

乳头凸起一碰就疼可能由生理性激素变化、局部刺激、感染、乳腺疾病等因素引起，多数为良性，少数需警惕乳腺病变。

生理性激素波动

青春期发育、生理期、孕期或哺乳期激素水平变化，可致乳头平滑肌收缩、凸起，伴随敏感疼痛，多为暂时性。建议穿宽松棉质内衣，避免摩擦刺激，温水清洁即可缓解。

局部刺激或损伤

内衣过紧、运动摩擦、外力撞击或抓挠，可能损伤乳头表皮；使用刺激性洗护用品（如皂基清洁剂）也会引发疼痛。需更换宽松内衣，避免过度清洁，若红肿破损可涂抹医用凡士林保护。

感染性炎症

细菌（如金黄色葡萄球菌）或真菌感染（如念珠菌）可引发乳头炎/乳晕炎，表现为红肿、触痛，伴分泌物（脓性或豆腐渣样）。需就医明确感染类型，细菌感染可外用莫匹罗星软膏，真菌感染用抗真菌药膏（如克霉唑），不可自行用药。

乳腺疾病风险

乳腺增生（育龄女性常见）常伴周期性乳房胀痛，乳头可因增生组织牵拉疼痛；乳腺导管内乳头状瘤可能出现乳头溢液（血性/浆液性），触碰痛明显；乳腺癌虽少见，但若伴单侧无痛性肿块、乳头凹陷、异常溢液，需警惕，建议乳腺超声+钼靶检查。

特殊人群注意事项

哺乳期女性需纠正哺乳姿势，防乳头皲裂（可用乳头保护霜）；孕妇应减少刺激，保持乳头清洁干燥；绝经后女性若新发疼痛，需排查内分泌紊乱或乳腺病变。若疼痛持续超2周、反复发作，或伴肿块/溢液，及时就医。

多数情况可通过调整生活方式缓解，持续不适需明确病因，避免延误诊治。