宝宝发烧吃哪些食物

宝宝发烧时饮食应以“补水、易消化、营养均衡”为原则，优先选择温凉流质/半流质食物，避免刺激肠胃，特殊体质需个体化调整。

优先补充水分与电解质

发烧时宝宝代谢加快，需优先补水防脱水。建议选择温开水、淡盐水或稀释米汤（1：3比例），少量多次饮用；也可搭配苹果汁、梨汁等天然低糖果蔬汁补充维生素，必要时遵医嘱使用口服补液盐（含电解质更安全）。

选择易消化能量食物

以软烂主食为主，如小米粥、白粥、南瓜粥等，避免粗粮加重消化负担；可搭配蒸蛋羹、豆腐脑补充蛋白质，或煮烂的西兰花、菠菜碎面，兼顾营养与消化效率。

适量添加温凉蔬果泥

新鲜蔬果泥富含维生素与纤维，如猕猴桃（维C）、西兰花（维生素K）等，建议打成温凉泥状食用（避免生冷）。腹泻时暂停高纤维蔬果，改用胡萝卜泥、土豆泥等低渣食材。

严格规避刺激食物

禁食辛辣（辣椒、大蒜）、油炸（炸鸡）、过甜（糖果）及过咸食物；易过敏体质需远离海鲜、坚果等易致敏食物；生冷饮食（冰饮、冰淇淋）会刺激肠胃，加重呕吐或腹泻风险。

特殊人群饮食调整

婴幼儿：吞咽能力弱，食物需碾成泥状（如肉泥、菜泥），避免呛咳；

过敏体质：提前规避已知过敏原，可用米粉、山药等低敏食材替代；

脱水严重（尿量减少、口唇干燥）：需就医，优先通过口服补液盐补水，而非普通食物。

注：饮食仅为辅助护理，高热（≥38.5℃）、持续呕吐等需遵医嘱用药（如布洛芬、对乙酰氨基酚），勿盲目依赖食疗。