乙肝平时需要注意什么

乙肝患者日常需科学管理，通过定期监测、规范治疗、健康生活方式及传播防护，可有效控制病情并降低肝硬化、肝癌风险。

一、定期复查监测病情

建议每3-6个月检测肝功能、乙肝病毒DNA，每6-12个月进行肝脏超声和甲胎蛋白（AFP）检查，动态评估肝脏炎症、纤维化及癌变风险。肝功能异常或病毒DNA阳性者需缩短复查间隔，及时启动干预。

二、规范治疗与用药

需在医生指导下接受抗病毒治疗（如恩替卡韦、替诺福韦等核苷（酸）类似物），不可自行停药或换药，避免耐药性及病情反弹。治疗期间定期监测病毒载量，确保长期抑制病毒复制，延缓肝纤维化进展。

三、健康生活方式调整

饮食均衡，增加优质蛋白（鱼、蛋、奶）和维生素摄入，严格戒酒，避免高脂高糖饮食；规律作息，保证7-8小时睡眠，避免熬夜；适度运动（如快走、太极拳），以不疲劳为度，增强免疫力。

四、预防传播与特殊人群防护

家人及性伴侣需接种乙肝疫苗，避免共用牙刷、剃须刀等个人用品；新生儿出生后24小时内注射乙肝免疫球蛋白+疫苗阻断母婴传播；孕妇需定期监测病毒载量，必要时抗病毒治疗降低传播风险。

五、并发症预防与心理调节

高危人群（肝硬化、肝癌家族史者）每3-6个月筛查甲胎蛋白和超声，早诊早治；保持情绪稳定，避免焦虑抑郁，必要时寻求心理支持；糖尿病患者需严格控糖，避免加重肝代谢负担。

综合管理可显著改善乙肝患者预后，建议与医生密切配合，制定个性化健康计划。