儿童发烧后小腿肌肉痛怎么办

儿童发烧后小腿肌肉痛多为病毒感染、乳酸堆积或电解质紊乱所致，需先明确原因，再通过对症处理、休息、补充营养等方式缓解，必要时及时就医排查严重疾病。

排查疼痛原因，警惕器质性病变

发烧（尤其病毒感染如流感、EB病毒感染）易引发儿童肌炎，或因高热导致肌肉乳酸堆积、电解质紊乱。需观察伴随症状：若出现小腿肌肉硬肿、尿色深褐、皮肤苍白，或疼痛持续加重，需警惕横纹肌溶解综合征等严重疾病，及时就医排查。

对症缓解疼痛，控制发热

优先物理降温（温水擦浴、退热贴），必要时服用对乙酰氨基酚或布洛芬退热止痛；肌肉痛可轻柔按摩小腿，或用温毛巾热敷（避免烫伤），单次15-20分钟，促进局部血液循环。

休息与体位调整

发烧期间需卧床休息，避免站立行走或剧烈活动，防止肌肉劳损；休息时适当抬高小腿（可用枕头垫高），减轻静脉回流负担，缓解肿胀和疼痛。

补充水分与营养

发热消耗水分和电解质，需多饮温开水或口服补液盐；饮食以清淡易消化为主（如粥、蔬菜汤），适量增加含钾（香蕉）、镁（坚果）、维生素C（橙子）的食物，加速肌肉修复。

特殊人群与就医指征

婴幼儿（＜3月龄）、有心脏病/肾病等基础疾病的儿童需更谨慎，若疼痛持续超3天、高热不退（＞39℃），或伴随呼吸急促、精神萎靡、皮疹，应立即送医。

多数儿童发烧后小腿痛为自限性，通过休息、补水、对症处理可逐渐缓解；若出现危险信号或特殊情况，需在医生指导下进一步诊断治疗。