心率偏低怎么办

心率偏低（静息心率＜60次/分）若无症状且无基础疾病，通常无需特殊处理；若伴随头晕、乏力等症状，需明确病因并针对性干预。

一、明确心率偏低的定义与分类

正常成年人静息心率为60-100次/分，＜60次/分称心动过缓。生理性多见于长期运动者、睡眠状态或迷走神经张力高人群；病理性则与心脏疾病（如窦房结功能障碍）、药物、电解质紊乱等相关。

二、评估症状与风险

无症状者多为生理性，无需过度担忧；若出现头晕、黑矇、晕厥、活动耐力下降等症状，需警惕病理性心动过缓，及时就医排查（如心电图、动态心电图、电解质检测）。

三、排查潜在病因

重点关注：①心脏疾病（冠心病、心肌炎后遗症）；②药物影响（β受体阻滞剂、钙通道拮抗剂、洋地黄类）；③电解质紊乱（高钾血症）；④甲状腺功能减退（甲减）；⑤睡眠呼吸暂停综合征（夜间缺氧致心率减慢）。

四、针对性处理措施

生理性心动过缓（如运动员）定期监测即可，无需治疗；病理性心动过缓若有症状，可短期使用阿托品、异丙肾上腺素（药物仅列名称，具体遵医嘱）；严重者需植入心脏起搏器（适用于三度房室传导阻滞、窦房结功能衰竭等）。特殊人群（孕妇、老年人）需结合基础病调整干预策略。

五、生活方式与预防建议

规律作息，避免熬夜；适度有氧运动（如快走、游泳），避免过度疲劳；均衡饮食，控制盐分摄入，预防脱水；定期体检，监测心率及心电图，尤其关注基础疾病（如甲减、高血压）的控制。