乳房一碰就疼

乳房一碰就疼（触痛）可能与激素波动、乳腺增生、炎症或良性结节相关，需结合症状特点及影像学检查明确原因。

生理性触痛

青春期发育阶段，乳腺组织增生伴随激素变化，可出现触痛；月经周期中雌激素水平升高刺激乳腺导管扩张，经前期乳房胀痛、触碰疼痛明显，月经后多缓解；孕期女性因乳腺发育及激素水平升高，乳房胀痛、触痛常见，属正常生理反应。

乳腺增生

育龄女性多见，临床研究表明与内分泌紊乱（雌激素/孕激素失衡）相关，表现为乳房弥漫性胀痛、刺痛，触痛范围较广，可累及双侧乳房，可触及大小不等的颗粒状结节（质地中等、边界不清），触碰疼痛明显，月经前加重、月经后减轻。规律作息、减少咖啡因摄入可辅助缓解症状。

乳腺炎

哺乳期女性因乳汁淤积、细菌入侵引发急性炎症，表现为乳房红肿、皮温升高、触痛剧烈，常伴发热、寒战；非哺乳期乳腺炎（如浆细胞性乳腺炎）多见于30~40岁女性，与自身免疫、导管阻塞相关，超声可见低回声结节，需结合病理检查鉴别。

乳腺良性结节/囊肿

乳腺纤维腺瘤（质硬、边界清、活动度好，青春期女性多见）或单纯性囊肿（超声下呈无回声区），较大囊肿或合并囊内感染时，触碰会有疼痛，通常无明显周期性。

特殊人群与就医提示

绝经后女性单侧乳房触痛需警惕恶性病变可能；有乳腺癌家族史、40岁以上女性建议每年乳腺超声+钼靶筛查；若触痛持续不缓解、伴随乳头溢液（尤其是血性）、肿块短期内增大，应及时就医。