四岁小孩拉肚子吃什么

四岁小孩拉肚子时，饮食应以清淡易消化、补充水分和电解质为主，避免刺激性食物，必要时调整特殊饮食结构。

一、优先选择易消化基础食物

可给予软烂的米粥、软烂面条、煮烂的蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜）等，既能提供碳水化合物补充能量，又减轻肠道负担；蒸苹果中的果胶有收敛止泻作用，建议适量食用（每次50-100克，温度不超过40℃）。

二、及时补充水分与电解质

腹泻易导致脱水，需优先选择口服补液盐（ORS）按说明书冲调，少量多次饮用（每次50-100ml，间隔5-10分钟）；避免单纯饮用白开水，以防电解质失衡加重脱水（如口唇干燥、尿量减少等）。

三、严格避免刺激性食物

暂停油腻（如油炸食品）、辛辣（如辣椒）、生冷（如冰饮、生鱼片）食物，以及高纤维蔬果（如芹菜、韭菜）；乳糖不耐受儿童需暂时停用普通乳制品，改用无乳糖奶粉或深度水解蛋白奶粉，避免加重肠道渗透压。

四、特殊体质需个性化调整

过敏体质儿童需规避已知过敏食物（如牛奶蛋白过敏者改用氨基酸奶粉）；若因抗生素导致腹泻，可在医生指导下补充益生菌（如双歧杆菌、布拉氏酵母菌）调节肠道菌群，缩短病程；腹泻伴呕吐时，可先少量试喂米汤或口服补液盐，再逐步恢复饮食。

五、饮食卫生与病情观察

饭前便后洗手，餐具彻底消毒，避免交叉感染；若腹泻持续超24小时、伴高热（＞38.5℃）、血便或脱水症状（精神萎靡、哭时无泪），需立即就医，不可仅依赖饮食调整。