怎么疏通乳腺

乳腺疏通需结合哺乳管理、物理干预、生活方式调整及药物辅助，特殊人群需个体化处理，必要时及时就医。

哺乳后乳汁淤积处理：哺乳后乳汁残留易致堵塞，优先通过婴儿充分吸吮排空乳房；若淤积明显，可用吸奶器轻柔吸出（避免暴力）。淤积早期（24小时内）冷敷（每次15分钟）减轻肿胀，24小时后热敷（40℃温水毛巾）促进循环。哺乳期妈妈需保持正确哺乳姿势（婴儿含乳充分），避免乳头皲裂加重堵塞。

非哺乳期乳腺疏通：非哺乳期堵塞多与增生或导管狭窄相关，可通过：①规律作息（避免熬夜，减少激素紊乱）；②低脂饮食（降低乳腺负担）；③轻柔按摩（顺时针方向，从外周向乳头方向，力度以舒适为宜）；④减少咖啡因摄入（研究证实咖啡因可能加重胀痛），避免长期精神压力。

药物辅助与禁忌：需遵医嘱使用药物，如乳癖消片、逍遥丸等中成药可缓解增生不适；合并感染时（如乳腺炎），需在医生指导下使用抗生素（如阿莫西林），禁用激素类药物（如避孕药），防止加重乳腺负担。

特殊人群注意事项：哺乳期重点排空与哺乳姿势，禁用暴力按摩；孕期因乳腺增大，需温和护理；绝经后乳腺萎缩，疏通需更轻柔；有乳腺结节/囊肿史者，疏通前应咨询医生排除禁忌证。

就医指征与预防：出现持续疼痛、肿块变硬增大、发热红肿（提示乳腺炎）或疏通后无改善时需就医。预防措施包括规律作息、低脂饮食、适度运动，定期自检（月经后7-10天）及体检，降低堵塞风险。