怎么样才能治好早泄

早泄治疗需结合行为干预、心理疏导、生活方式调整及规范药物使用，明确病因（如心理性、器质性或混合性）后制定个体化方案。

行为疗法：采用“动停法”（反复刺激至快射精时暂停，待敏感度降低后继续）或“挤压法”（拇指与食指挤压冠状沟处3-5秒），经Cochrane系统综述证实可延长射精潜伏时间2-5分钟，建议每周练习3-5次，每次15-20分钟。

心理干预：认知行为疗法（CBT）通过纠正性表现焦虑、建立控制感改善症状，研究显示可使70%患者射精时间延长；伴侣参与沟通（如共同设定目标、减少性压力）能增强治疗效果，必要时转诊心理科。

生活方式调整：规律有氧运动（如慢跑、游泳）每周3次，每次30分钟，改善血管功能与睾酮水平；凯格尔运动（收缩肛门-尿道肌肉）每日3组，每组10次，增强盆底肌控制能力；控制体重（BMI<25）、戒烟限酒，减少代谢综合征风险。

药物辅助：一线药物为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）按需服用（如达泊西汀），Cochrane研究显示可延长射精时间1-3倍；外用局部麻醉剂（如利多卡因凝胶）需性生活前15分钟涂抹，均需医生评估后处方使用，避免自行用药。

特殊人群注意：老年患者（>65岁）需评估肝肾功能，调整药物代谢；合并糖尿病、高血压者优先控制基础病（糖化血红蛋白<7%、血压<140/90mmHg）；重度焦虑抑郁者需多学科协作（泌尿外科+心理科），避免药物副作用叠加。