经期肚子胀痛怎么回事

经期肚子胀痛（痛经）多因前列腺素分泌增加、子宫收缩异常或盆腔充血，部分由妇科疾病或生活习惯诱发。

原发性痛经的生理机制

经期子宫内膜脱落释放前列腺素F2α，刺激子宫平滑肌强烈收缩，血管受压致局部缺血缺氧引发胀痛；同时盆腔充血加剧不适感，此为原发性痛经核心机制。多数女性随年龄增长或生育后症状减轻。

继发性痛经的病理因素

继发性痛经多由妇科疾病引发，如子宫内膜异位症（异位内膜出血致盆腔粘连）、子宫腺肌症（内膜侵入肌层）、盆腔炎（炎症刺激盆腔组织）等，疼痛常随病程加重，需通过超声或妇科检查明确病因。

生活方式诱发因素

不良习惯可加重胀痛：高盐饮食导致水钠潴留，使腹部水肿；咖啡因、酒精加速子宫收缩；久坐缺乏运动致经血排出不畅；长期焦虑压力引发内分泌紊乱，加重子宫肌肉紧张。

特殊人群注意事项

青春期女性：宫颈口较狭窄，经血排出阻力大易胀痛，可通过轻柔按摩缓解；

孕期/备孕女性：若疼痛伴随异常出血，需排除先兆流产或宫外孕；

更年期女性：若突发经期外腹痛或疼痛加重，需警惕卵巢囊肿、子宫肌瘤等病变。

缓解与管理建议

非药物干预：热敷下腹部（40℃左右）、轻柔按摩关元穴、适度瑜伽（如猫牛式）促进盆腔循环；药物选择：布洛芬、萘普生等NSAIDs类止痛药可缓解疼痛，短效避孕药适用于严重痛经者调节激素。特殊人群（如哮喘、胃溃疡患者）禁用NSAIDs，用药前需咨询医生。