如何给宝宝物理降温退烧

宝宝发烧时，物理降温可作为辅助手段，需结合体温及状态科学操作，避免过度降温或不当处理。

调节环境温度

保持室内通风（每日开窗2-3次，每次15分钟），室温控制在24-26℃，湿度50%-60%。避免“捂汗”（易致体温骤升、脱水，甚至高热惊厥），选择宽松透气的纯棉衣物，以“少穿少盖”为原则，防止热量积聚。

温水擦拭/温水浴

采用32-34℃温水（接近体温），擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管区域（每次5-10分钟），或进行5-10分钟温水浴。通过水分蒸发带走热量，注意避开胸腹部、脚底等敏感部位，水温不可低于30℃（易致寒战）或高于38℃（刺激皮肤）。

减少衣物与被褥

穿盖以“宝宝颈后温热、手脚微凉”为宜（非体温计测量）。寒冷季节可用薄被覆盖腹部及足部，避免肢体过冷收缩血管；夏季可仅穿单衣，保持皮肤裸露面积，利于散热。

补充水分

少量多次喂水（母乳、配方奶、白开水），每次5-10ml，间隔15-30分钟，预防脱水。6个月以上宝宝可遵医嘱添加口服补液盐，脱水会降低身体散热效率，延长发热时间。

特殊人群注意事项

新生儿、早产儿（体温调节中枢未成熟）、有高热惊厥史或严重心肺疾病的宝宝，物理降温可能诱发低体温、抽搐。此类情况需立即就医，由医生评估后处理，不建议自行操作。

提示：体温≥38.5℃时，需在医生指导下结合药物退热，物理降温仅适用于辅助退烧，不可替代专业诊疗。