乙肝咋保养

乙肝保养需以科学监测、规范治疗、健康生活管理为核心，结合定期复查与并发症预防，延缓疾病进展。

一、定期科学监测

每3-6个月复查肝功能、乙肝五项、HBVDNA及肝脏超声，必要时行肝纤维化指标（如FibroScan）或肝穿刺活检，动态评估病毒复制、肝功能及肝脏结构变化，及时调整治疗方案。

二、科学饮食与生活作息

饮食均衡，多摄入优质蛋白（如鱼、蛋、奶）、维生素及膳食纤维，避免高脂、高糖、霉变食物及酒精；规律作息，保证7-8小时睡眠，避免熬夜；适度运动，选择散步、瑜伽等轻量活动，增强免疫力但避免过度劳累。

三、规范用药与治疗

乙肝患者需在医生指导下接受抗病毒治疗（如恩替卡韦、替诺福韦等），不可自行停药或更改剂量；定期监测药物副作用及病毒学应答，避免耐药及药物性肝损伤。

四、特殊人群管理

孕妇乙肝患者需孕期及产后规范监测病毒载量，必要时母婴阻断；老年患者及合并糖尿病、高血压者，需更密切监测肝功能及合并症，调整治疗方案；免疫低下者避免接触传染病源，预防感染加重肝脏负担。

五、预防并发症与早期干预

避免使用肝毒性药物（如某些抗生素、保健品），用药前咨询医生；接种甲肝、流感疫苗预防重叠感染；注意有无乏力、黄疸、腹胀等症状，出现异常及时就诊，早期发现肝硬化、肝癌等并发症。

提示：乙肝患者需长期管理，保持良好依从性是关键，切勿轻信“转阴神药”或盲目停药。