宝贝发烧吃什么食物好

宝贝发烧时饮食应以清淡易消化、补充水分和电解质为主，优先选择流质或半流质食物，同时避免油腻、辛辣及易过敏食物。

优先补充水分及电解质

发烧会加速水分流失，建议少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐（ORS），婴幼儿可增加母乳/配方奶喂养频率，既补水又补充营养。避免单纯饮用含糖饮料，以防加重脱水风险。

选择易消化碳水化合物

以小米粥、烂面条、米粉等为主食，富含碳水化合物能快速补充能量，且质地柔软易咀嚼。烹饪时少加糖、油，减轻肠胃负担；食欲差时可采用少食多餐方式，避免空腹引发不适。

适量补充优质蛋白质

选用鸡蛋羹、豆腐脑、瘦肉末粥等低脂高蛋白食物，帮助维持免疫代谢。蛋白质是免疫修复的重要原料，但需以蒸、煮等温和方式烹饪，避免油炸、煎烤，每日摄入量建议不超过正常量的1.5倍。

添加温和蔬果补充营养

将苹果、香蕉煮软制成果泥或煮水饮用，补充维生素C和钾离子；绿叶蔬菜（如菠菜、胡萝卜）焯水切碎混入粥中，补充膳食纤维和矿物质。避免生食、过酸或过甜水果，以防刺激肠胃。

特殊情况调整饮食

牛奶蛋白过敏宝宝改用深度水解蛋白奶粉；乳糖不耐受者选无乳糖配方；呕吐腹泻时以米汤、焦米汤为主，缓解后逐步恢复。有基础疾病（如哮喘、肾病）需在医生指导下调整饮食结构。

（注：食物仅作辅助调理，体温超过38.5℃需遵医嘱使用退烧药，持续高烧不退或精神萎靡应及时就医。）