发现肿块疼痛然后就去检查乳腺增生，怎么办

发现乳腺肿块伴疼痛时，应先明确诊断（排除恶性病变），再结合乳腺增生的严重程度，通过药物、生活方式调整及定期随访综合管理。

一、明确诊断是关键

尽快到乳腺专科就诊，结合超声、钼靶或MRI检查初步判断，必要时行穿刺活检排除乳腺癌等恶性病变。增生性肿块多边界清晰、质地柔韧，随月经周期变化（经前增大、经后缩小），需与纤维瘤、囊肿等鉴别。

二、规范药物治疗

疼痛明显者可短期服用维生素E、中药（如逍遥丸、乳癖消）或抗雌激素类药物（如他莫昔芬），需严格遵医嘱，避免长期滥用。药物仅缓解症状，无法根治增生，不可自行停药或增减剂量。

三、生活方式干预

保持规律作息，避免熬夜；减少咖啡因、高脂饮食，增加膳食纤维摄入；适度运动（如瑜伽、快走）缓解压力；穿无钢圈内衣，避免乳房长期压迫。

四、特殊人群注意事项

育龄女性：月经前1周避免情绪波动，经期保持乳房清洁，减少增生诱发因素；

哺乳期女性：及时排空乳汁，避免淤积加重疼痛，必要时咨询产科医生；

绝经后女性：每6个月超声复查，警惕无痛性肿块或质地变硬的异常变化。

五、定期随访复查

首次确诊后3-6个月复查超声，观察肿块大小、形态变化；无症状者每年常规体检即可，若肿块增大、质地变硬或出现乳头溢液，立即就诊排查恶性风险。

注：本文仅提供一般性健康指导，具体诊疗方案需由乳腺专科医生结合个体情况制定。