小孩感冒咳嗽晚上睡不着觉怎么办

小孩感冒咳嗽夜间失眠，需通过改善睡眠环境、缓解咳嗽症状、补充水分、安抚情绪及必要时规范用药综合处理，必要时及时就医。

优化睡眠环境

保持室内湿度50%-60%（可用加湿器），避免干燥刺激呼吸道；抬高上半身15°-30°（用毛巾垫高床垫），减少夜间咳嗽诱发；移除强光、电视等光源，用白噪音机掩盖外界噪音，营造安静氛围。

缓解咳嗽不适

非药物方法：空心掌由下向上轻拍背部（每次5-10分钟）帮助排痰；1岁以上儿童可遵医嘱少量饮用温水冲调的蜂蜜（5-10ml）缓解干咳；生理盐水雾化或滴鼻可稀释痰液，减轻呼吸道刺激。

调整饮食与补水

少量多次补充温水（避免睡前1小时大量饮水）；饮食以清淡、易消化为主，如梨汤、小米粥等润喉护胃；避免辛辣、过甜或油炸食物，减少呼吸道分泌物黏稠度。

安抚情绪促进放松

家长可轻拍、哼唱儿歌或讲故事，通过肢体接触（如拥抱、握手指）增强安全感；避免过度关注咳嗽声音，用转移注意力方式（如玩手指游戏）缓解焦虑，情绪稳定后更易入睡。

规范用药与就医

若咳嗽持续超过3天、伴随喘息/呼吸急促、发热＞38.5℃不退或精神萎靡，需立即就医；可在医生指导下短期使用儿童专用药（如右美沙芬、氨溴索），禁用成人止咳药及复方感冒药。早产儿、过敏体质儿童用药必须遵医嘱。

（注：以上内容仅作科普参考，具体诊疗需由专业医师评估后实施）