宝宝晚上咳嗽的睡不着怎么办

宝宝夜间咳嗽影响睡眠，需通过调整环境、家庭护理缓解，必要时及时就医。

一、调整睡眠环境

保持室内湿度50%-60%（可用加湿器），温度20-24℃；将宝宝上半身抬高15-30°（婴儿可在床垫下方垫毛巾，避免直接垫高头部），减少痰液淤积；远离烟雾、粉尘、香水等刺激物，避免仰卧加重咳嗽。

二、家庭护理缓解咳嗽

少量多次喂温水（6个月以上），1岁以上可遵医嘱喂1-2勺蜂蜜（避免1岁以下食用）；空心掌从背部下往上轻拍（每次5-10分钟），帮助痰液排出；用生理盐水滴鼻/喷雾湿润鼻腔（婴儿适用），稀释痰液减轻呼吸道刺激。

三、针对常见病因初步处理

过敏引起：检查床上用品、窗帘等，避免尘螨、宠物皮屑等过敏原；胃食管反流：睡前2小时禁食，避免高脂、酸性食物；普通感冒/支气管炎：若痰液稀薄，不盲目镇咳，观察痰液颜色（黄脓痰提示感染可能）。

四、药物使用原则

2岁以下禁用非处方镇咳药（如右美沙芬），镇咳成分可能抑制排痰；抗生素（如阿莫西林）仅用于细菌感染，需医生诊断后开具；非处方祛痰药（如氨溴索）需遵医嘱使用，避免自行用药。

五、及时就医指征

咳嗽持续超1周未缓解，或伴高热（＞38.5℃）、呼吸急促（＞50次/分）、喘息、精神萎靡、拒食等，需立即就诊。早产儿、有哮喘/心脏病等基础疾病的宝宝，护理需更谨慎，建议提前咨询儿科医生。