小儿过敏性咳嗽吃什么好

小儿过敏性咳嗽的饮食调理需以规避过敏原、抗炎润肺、营养支持为核心，同时结合科学饮食方式及特殊人群注意事项，必要时配合药物治疗（如氯雷他定、孟鲁司特钠等）。

严格规避诱发因素

明确常见过敏原（牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果等高蛋白食物）及刺激性食物（辛辣、过冷/热食物），减少食物添加剂摄入（如防腐剂、色素），避免诱发或加重气道高反应。

推荐抗炎润肺食材

优先选择梨（含多酚类物质减轻气道炎症）、银耳（含银耳多糖抗炎）、百合（含黏液质润肺），搭配富含维生素C的水果（橙子、猕猴桃），促进黏膜修复，增强免疫力。

补充优质蛋白与膳食纤维

优质蛋白（瘦肉、鱼类、豆制品）促进呼吸道黏膜修复；膳食纤维（燕麦、绿叶菜）调节肠道菌群，降低过敏体质风险。乳糖不耐受者可用舒化奶或豆制品替代牛奶。

辅助补充免疫营养素

维生素D（临床证实可调节免疫，降低过敏发生率）与益生菌（双歧杆菌、乳酸菌），调节肠道免疫环境，改善过敏反应。补充需在医生指导下选择合规产品。

科学饮食方式与特殊注意

采用少食多餐，避免过饱；食物充分加热，减少刺激；1岁以下婴儿禁用蜂蜜（防肉毒杆菌中毒）；过敏体质者建议记录饮食日记，明确过敏原；出现呼吸困难、皮疹等严重症状需立即就医。

饮食调理需个体化，需结合过敏原检测结果制定方案，长期症状未缓解者应在儿科医生指导下规范治疗。