宝宝打嗝怎么缓解

宝宝打嗝多因吃奶/哭闹时吞咽空气或消化系统发育不完善，可通过调整喂养姿势、拍嗝、腹部按摩等方法缓解，频繁或伴随异常症状需及时就医排查疾病。

正确拍嗝法

喂奶后竖抱宝宝（头靠家长肩部），用空心掌轻拍背部（由下往上、力度适中），每次拍5-10分钟，观察是否有嗝排出。拍嗝后避免立即平躺，可让宝宝斜靠家长肩头10分钟，减少气体反流。

优化喂养习惯

母乳喂养时确保宝宝含住乳晕（减少空气吸入），奶瓶喂养选适配奶嘴（孔径适中、避免奶液流速过快）；避免宝宝过度饥饿后喂养，采用少量多次方式，喂奶时专注（不分散宝宝注意力），减少吞咽空气。

轻柔腹部按摩

以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部（手掌贴肚脐、力度适中），每次5-10分钟，每天2-3次。按摩可促进肠道蠕动，帮助排出胃内气体，缓解打嗝不适。

警惕异常情况

若宝宝频繁打嗝（每天超过5次），伴随吐奶频繁、体重增长缓慢、哭闹加剧或拒奶，需及时就医排查胃食管反流、消化不良等疾病。早产儿、低体重儿或有先天性心脏病等基础疾病的宝宝，打嗝缓解需更谨慎，建议先咨询儿科医生。

情绪安抚与喂养后护理

避免在宝宝剧烈哭闹后立即喂奶，先通过轻拍、哼唱等方式安抚情绪；喂奶后1小时内避免换尿布、剧烈逗弄等活动，减少腹压变化引发打嗝。若宝宝因哭闹吞咽大量空气，可暂停喂奶，轻拍背部待情绪稳定后再继续。