四个月宝宝能吃什么辅食

四个月宝宝应以母乳或配方奶为主食，辅食添加需遵循“满6月龄”的科学建议，过早添加可能增加消化负担与过敏风险，不建议常规尝试。

一、辅食添加需遵循科学时机

根据《中国居民膳食指南（2022）》及WHO建议，婴儿辅食添加起始年龄为满6月龄。四个月宝宝消化系统（如淀粉酶分泌不足）、咀嚼吞咽能力未成熟，过早添加易引发腹胀、便秘或食物过敏。

二、特殊情况需医生评估

若早产儿纠正月龄达4个月，或存在喂养困难等特殊情况，需经儿科医生评估后再尝试辅食。首次选择单一成分高铁米粉（如强化铁婴儿米粉），每次1-2勺，用温开水冲调至稀糊状，观察2-3天有无皮疹、呕吐等反应。

三、乳类仍是营养核心

四个月宝宝每日需乳类800-1000ml（母乳/配方奶），提供全部蛋白质、脂肪、维生素等营养，辅食仅为“食物接触”训练，不可替代乳类。每日辅食量建议不超过100ml，分1次尝试即可。

四、推荐食物与喂养方法

优先选择单一成分米粉（避免麸质、坚果等），首次尝试量1/4勺，逐渐增至1勺，搅拌至“能从勺子滑落”的稠度。严禁添加蜂蜜（肉毒杆菌风险）、盐、糖、菜泥/果泥、肉泥等，避免过敏或窒息风险。

五、特殊体质宝宝注意

过敏体质、早产儿等需在医生指导下开始辅食，优先深度水解蛋白米粉，密切观察皮疹、呕吐、腹泻等症状，发现异常立即停止并就医。