怎样彻底治疗高血压

高血压无法“彻底治愈”，但通过科学综合管理（生活方式+药物+监测）可长期控制血压，降低心脑血管事件风险。

一、坚持生活方式干预

低盐饮食（每日盐摄入＜5g），控制体重（BMI＜24），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），限制酒精（男性≤25g/日，女性≤15g/日），戒烟并避免二手烟，保持心理平衡。

二、规范药物治疗

高血压多需长期用药，常用药物包括ACEI（如依那普利）、ARB（氯沙坦）、钙通道阻滞剂（氨氯地平）、利尿剂（氢氯噻嗪）、β受体阻滞剂（美托洛尔）等。需在医生指导下选择，不可自行停药或调整剂量。

三、定期监测与随访

家庭自测血压（每日早晚各1次，取平均值），定期（每3-6个月）复查，记录血压、心率及药物反应。糖尿病、肾病患者建议增加监测频率，老年患者注意体位性低血压。

四、控制危险因素与并发症

同步管理高血脂（LDL-C＜2.6mmol/L）、高血糖（糖化血红蛋白＜7%），戒烟限酒，避免肥胖。定期筛查心、脑、肾损害（心电图、肾功能、眼底检查），早期干预靶器官病变。

五、特殊人群注意事项

老年人血压控制目标可适当放宽（如＜150/90mmHg）；糖尿病/肾病患者建议严格控制（＜130/80mmHg）；妊娠高血压需医生指导用药；儿童青少年高血压需排查继发性病因（如肾动脉狭窄）。