一岁7个月宝宝经常便秘怎么办

一岁7个月宝宝经常便秘，可通过饮食调整、习惯培养、适度运动及必要时科学用药改善，若持续不缓解需及时就医排查。

一、调整饮食结构

增加膳食纤维摄入，优先选择西梅泥、南瓜泥、西兰花、梨等天然高纤维辅食；每日保证足量饮水（约60-100ml/kg体重），以白开水为主，减少高糖果汁（如橙汁）摄入，避免因糖分过量加重肠道负担。

二、培养规律排便习惯

固定每日晨起或餐后15-30分钟让宝宝坐便盆，每次5-10分钟，避免分散注意力；排便时保持环境安静，不催促、不强迫，通过“定时”形成肠道条件反射，减少便秘反复。

三、适度增加活动量

鼓励宝宝多爬行、走路或玩互动游戏（如推小车、拍球），每日累计活动30-60分钟；家长可顺时针轻揉宝宝肚脐周围（每次5-10分钟，每日2-3次），促进肠道蠕动，辅助排便。

四、科学使用药物

若饮食和习惯调整1-2周无效，可在儿科医生指导下短期使用乳果糖口服液等渗透性缓泻剂；禁用番泻叶、开塞露等刺激性药物，避免肠道功能紊乱或依赖。

五、警惕异常情况

若便秘伴随持续腹痛、呕吐、血便、排便时哭闹加剧，或调整后仍每周排便＜1次且体重增长停滞，需及时就医排查先天性巨结肠、甲状腺功能减退等疾病。

提示：家长切勿自行调整药物剂量或长期使用泻药，必要时由儿科医生评估后制定方案，确保安全有效。