哺乳期乳腺炎吃什么好

哺乳期乳腺炎饮食应以营养均衡、促进乳汁排出、减轻炎症反应为原则，同时避免加重症状的食物，必要时配合规范治疗。

第一，补充优质蛋白与维生素。瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白有助于乳腺组织修复；新鲜蔬果（如西兰花、橙子）富含维生素C，增强免疫力；坚果、牡蛎等锌元素可辅助抗炎，减少炎症渗出。

第二，充足饮水与清淡汤品。每日饮水1500-2000ml，可饮用温盐水或淡茶水促进代谢；推荐丝瓜络汤、鲫鱼豆腐汤等清淡汤品，既催乳又避免浓汤油腻加重消化负担。

第三，适量食用催乳通乳食材。丝瓜、蒲公英（焯水凉拌或煮水）、山楂（煮水代茶饮）等传统食材可辅助疏通乳管，缓解淤积；需注意单次食用量，避免过量引起腹泻等不适。

第四，避免刺激性与高脂食物。辛辣、油炸食品（如辣椒、炸鸡）及高糖食物（蛋糕、奶茶）可能刺激炎症，加重乳房胀痛；减少咖啡因摄入（咖啡、浓茶），避免影响婴儿睡眠。

第五，特殊人群个性化调整。糖尿病患者需控制糖分摄入，选择低GI食物；乳糖不耐受者可选用舒化奶或低乳糖乳制品；过敏体质者避免食用易致敏食物（如海鲜、芒果），过敏期间及时就医排查过敏原。

饮食调整仅为辅助措施，需尽快就医明确病因，遵医嘱使用抗生素（如头孢类）或中药（如乳癖消），避免因延误治疗导致脓肿形成。