乙肝携带者平时应注意什么

乙肝病毒携带者日常需注意定期监测病情、避免肝损伤、科学管理生活方式，特殊人群需加强个体化管理，以降低疾病进展风险。

定期监测肝功能与病毒状态

每3-6个月复查肝功能、乙肝五项、HBVDNA定量及肝脏超声，必要时加做肝硬度检测，动态评估肝脏健康，早期发现肝纤维化或肝硬化倾向。

严格避免肝损伤诱因

杜绝饮酒，酒精可直接损伤肝细胞；不滥用药物（包括非处方药物、保健品），避免熬夜、过度劳累，减少精神压力，保持规律作息，降低肝脏代偿负担。

均衡饮食与体重管理

饮食以“高蛋白、高纤维、低脂肪”为主，适量摄入鱼、蛋、奶等优质蛋白，新鲜蔬果补充维生素，控制总热量防止肥胖，避免高脂高糖饮食诱发脂肪肝。

规范预防乙肝传播

性伴侣建议接种乙肝疫苗，性生活使用安全套；孕妇携带者需孕期监测HBVDNA，必要时遵医嘱抗病毒治疗阻断母婴传播，新生儿出生后24小时内接种免疫球蛋白+疫苗。

特殊人群个体化管理

孕妇、老年携带者及合并糖尿病/高血压者，需缩短监测周期（每3个月1次），用药前咨询专科医生；避免盲目使用“保肝药”，药物选择需经临床评估。

（注：以上内容基于《慢性乙型肝炎防治指南（2022年版）》，具体治疗方案需由医生结合个体情况制定。）