血压有点偏低怎么办

血压偏低需结合病因科学处理，日常通过生活方式调整改善，必要时排查病理性因素并遵医嘱干预。

一、明确低血压性质与病因：生理性低血压（无头晕、乏力等症状）无需特殊处理；病理性低血压需排查脱水、贫血、甲状腺功能减退、心脏疾病等，建议做血常规、心电图、电解质检查，明确病因后针对性治疗。

二、基础生活方式调整：饮食上每日盐摄入增至5-8克（心衰/肾病患者遵医嘱），晨起空腹饮水200-300ml，适当增加瘦肉、鱼类、坚果等营养；运动选择快走、太极拳等温和项目，避免久坐久站；变换体位时缓慢起身，防止体位性低血压。

三、特殊人群注意：老年人避免突然站起，睡前可抬高下肢15°减轻静脉回流负担；孕妇增加铁元素摄入（如动物肝脏），餐后休息20分钟再活动；糖尿病患者监测血糖，预防低血糖合并低血压；高血压患者调整降压药需在医生指导下进行。

四、动态监测与记录：每日早晚固定体位（卧位/坐位）测量血压，记录数值及伴随症状（头晕、心悸），若血压持续＜90/60mmHg或出现晕厥、胸痛，立即就医检查。

五、药物与紧急处理：病理性低血压药物需医生开具，如米多君（适用于慢性低血压）、生脉饮等，不可自行服用；若血压＜80/50mmHg且伴四肢湿冷、意识模糊，立即送医抢救。