哺乳期宝宝腹泻妈妈不能吃什么

哺乳期宝宝腹泻期间，妈妈应避免食用高乳糖、辛辣刺激、易过敏、生冷寒凉及含刺激性成分的食物，以减少对宝宝肠道的刺激和影响。

高乳糖食物：如牛奶、奶酪、冰淇淋等乳制品，以及甜饮料、糕点等含乳糖食品。过量摄入会使母乳乳糖含量升高，乳糖不耐受的宝宝易因乳糖无法消化而腹泻，需减少此类食物摄入。

辛辣刺激食物：辣椒、花椒、火锅等。其含有的辣椒素等成分会通过乳汁刺激宝宝肠道黏膜，导致肠道蠕动加快，引发或加重宝宝腹泻、腹痛等不适。饮食宜以清淡、温和食材为主。

易过敏食物：虾、蟹、花生、小麦制品（如面包、面条）等。若宝宝对这些食物过敏，可能通过乳汁致敏，表现为腹泻、呕吐或皮疹。过敏体质妈妈需严格避免食用此类食物。

生冷寒凉食物：冰饮、刺身、西瓜、生鱼片等。此类食物可能导致妈妈肠胃虚寒、蠕动加快，影响母乳成分稳定性，间接加重宝宝腹泻。建议食用温热、易消化的食物。

加工及刺激性食品：罐头、含咖啡因的咖啡/奶茶、人工添加剂零食（如薯片、饼干）等。这些食品中的防腐剂、香精或咖啡因可能刺激宝宝肠道，增加腹泻风险。优先选择新鲜天然食材。

哺乳期妈妈饮食需结合宝宝腹泻原因（如感染性/非感染性）调整，若腹泻持续或加重，应及时就医明确病因，而非仅依赖饮食控制。