7岁小孩长期便秘怎么办

7岁儿童长期便秘需通过科学饮食调整、规律排便习惯养成及必要药物干预综合管理，同时需排除器质性疾病影响。

一、饮食结构优化

每日保证1000-1500ml饮水量（约5-7杯），增加全谷物（燕麦、糙米）、绿叶蔬菜（芹菜、菠菜）、带皮水果（苹果、梨）等膳食纤维摄入，减少高糖零食及油炸食品。

二、规律排便与运动习惯

固定每日排便时间（如早餐后15分钟），避免久坐；每日保证1-2小时户外活动（跑步、跳绳等），促进肠道蠕动，减少久坐导致的便秘风险。

三、心理与排便环境管理

避免排便时催促或强迫，建立“无痛排便”环境；若孩子因排便疼痛产生抗拒，可通过热敷腹部、轻柔按摩缓解不适，必要时寻求心理支持。

四、药物干预需谨慎

经生活调整无效时，可在医生指导下短期使用乳果糖口服液或聚乙二醇4000散等渗透性缓泻剂；禁用番泻叶等刺激性泻药，避免肠道功能紊乱。

五、及时排查器质性疾病

若便秘持续2周以上、伴随腹痛/便血/体重下降或排便时异常哭闹，需就医排查甲状腺功能减退、先天性巨结肠等疾病，必要时进行肠道检查。

（注：以上内容基于临床指南及循证医学证据，具体处理需结合儿童个体情况，建议在儿科医生指导下进行。）