痛经太疼怎么办

痛经剧烈时，需结合快速止痛、明确病因及长期管理，必要时就医排查继发性病变。

明确痛经类型

区分原发性（无器质性病变，多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多相关）和继发性（由盆腔疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等）。剧烈痛经或伴随异常出血、性交痛时，需先就医排查继发性病因，避免延误治疗。

快速止痛方法

非药物措施：腹部热敷（15-20分钟）、卧床休息及轻柔按摩下腹部；药物首选非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生），需按说明书短期服用，避免空腹；严重时可在医生指导下使用复方短效避孕药调节激素。

长期生活管理

规律作息减少前列腺素分泌，适度运动（如瑜伽、快走）促进血液循环；减少咖啡因、酒精摄入，避免生冷饮食；补充镁（深绿色蔬菜、坚果）和维生素B6（香蕉、鱼类）可缓解肌肉痉挛。

特殊人群注意

青春期女性需避免经期受凉及剧烈运动；围绝经期女性若痛经突然加重，需排查子宫肌瘤、卵巢囊肿等病变；哮喘、高血压患者慎用非甾体抗炎药，肝肾功能不全者禁用含阿司匹林药物。

及时就医指征

若药物止痛无效、疼痛持续超3天、伴随发热/呕吐/晕厥、经量骤增或经期延长，需立即就诊，排除卵巢囊肿蒂扭转、盆腔炎等急症。