月经前后乳房痛正常吗

月经前后乳房痛多数情况下是正常的生理现象，但也可能提示乳腺疾病风险，需结合具体表现判断。

经前期雌激素水平升高促进乳腺导管上皮增生，孕激素使腺泡发育，导致乳腺组织充血水肿，这是育龄女性常见的生理反应（《中华乳腺病杂志》2021年研究显示，85%女性经前期存在不同程度乳房不适）。

生理性乳房痛多表现为双侧对称性胀痛，月经来潮后1-3天内缓解，疼痛程度较轻，无肿块或肿块质软可推动，常伴随情绪烦躁、头痛等经前期综合征症状。

若疼痛持续超过月经周期10天、月经后不缓解，或出现单侧疼痛、乳房内可触及边界不清的硬肿块、伴随乳头溢液（尤其血性溢液），需警惕乳腺增生、乳腺纤维瘤等疾病，建议及时行乳腺超声或钼靶检查（《中国乳腺疾病诊疗指南（2023版）》推荐）。

缓解生理性疼痛可通过减少咖啡因摄入（每日≤200mg）、低盐饮食（减少钠水潴留）、适度运动（如瑜伽、快走）、佩戴无钢圈内衣及热敷乳房（40℃温水毛巾敷15分钟）改善症状。

青春期女性因乳腺发育阶段激素波动易出现疼痛，需避免过度按压乳房；孕期乳房胀痛属正常生理反应，注意清洁乳头即可；更年期女性若出现新发疼痛，建议每年进行乳腺超声筛查，排除乳腺恶性病变风险。