长期戴口罩的危害

长期科学佩戴口罩利大于弊，但不规范使用（如过紧、高阻力口罩持续佩戴）可能引发皮肤刺激、呼吸不适、眼部干燥等问题，需结合场景合理选择与适时调整。

皮肤屏障受损与局部炎症

口罩闷热潮湿环境破坏皮肤屏障，摩擦刺激易引发接触性皮炎（如口罩边缘红斑、瘙痒）。研究显示，医用口罩连续佩戴8小时以上，皮肤屏障功能评分下降15-20%，过敏体质者风险更高。

呼吸道功能影响

高阻力口罩增加呼吸阻力，长期佩戴（超6小时）可能导致轻微缺氧（头晕、注意力不集中）及二氧化碳蓄积。哮喘、慢阻肺患者使用高阻力口罩易诱发喘息，需选用低阻力KN95口罩。

眼部健康风险

口罩压迫眼周血液循环，泪液蒸发加快，干眼症风险升高，尤其隐形眼镜佩戴者。研究发现，每日佩戴4小时以上者，眼表泪膜破裂时间缩短20%，睑缘炎发生率增加。

心理情绪影响

口罩遮挡面部表情，社交距离缩短时易产生“面部识别困难”，增加社交焦虑（尤其社交恐惧人群）。长期佩戴超8小时，约12%人群出现轻度情绪压抑。

特殊人群风险

儿童佩戴成人口罩可能影响面部发育；老年人呼吸肌力量弱，高阻力口罩加重呼吸负担；糖尿病患者皮肤易出汗，增加金黄色葡萄球菌感染风险。