小儿睡觉打鼾治疗小窍门

小儿睡觉打鼾多因睡姿不当、腺样体/扁桃体肥大或鼻炎等引起，科学治疗需先调整睡姿并评估基础疾病，必要时手术干预。

调整睡眠姿势与环境

建议以侧卧（左/右侧均可）代替仰卧，减少舌根后坠阻塞气道；保持室内湿度50%-60%，用生理盐水清洗鼻腔，清除分泌物及过敏原（如尘螨），缓解鼻腔堵塞。

治疗基础呼吸道疾病

过敏性鼻炎需规避尘螨、花粉等过敏原，每日用生理盐水洗鼻2次；慢性鼻炎可短期使用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷剂），需遵医嘱使用，避免自行用药。

排查腺样体/扁桃体肥大

若打鼾持续超2周，或伴频繁张口呼吸、夜间憋醒、白天注意力不集中，需及时就医行鼻内镜或鼻咽侧位片检查。若腺样体/扁桃体明显阻塞气道，由耳鼻喉科评估是否手术切除。

控制体重与饮食管理

超重儿童应减少高糖高脂饮食，每日运动≥1小时（如跳绳、跑步），避免颈部脂肪堆积压迫气道，降低打鼾风险。

警惕异常信号及时就医

若打鼾伴呼吸暂停（＞10秒/次）、白天嗜睡、身高体重增长缓慢，或保守治疗3个月无效，需排查鼻中隔偏曲、小颌畸形等，由儿科或耳鼻喉科制定方案。

注：儿童打鼾需优先排除病理性因素，避免长期张口呼吸影响颌面发育。