适合8个月婴儿吃的水果

8个月婴儿适合选择低敏、易吞咽且富含营养的水果，建议优先选择苹果、香蕉、梨、蓝莓、牛油果，需去皮制泥、少量尝试并观察过敏反应。

苹果

富含果胶（促进肠道蠕动）与维生素C（增强免疫力），建议将苹果蒸熟后去皮压成细腻果泥。初次喂食量≤5g，连续观察3天无皮疹、呕吐等过敏反应后，可增至每日1-2次。

香蕉

软糯易吞咽，含钾（维持神经肌肉功能）与膳食纤维（预防便秘）。直接剥皮压泥，或混合母乳/米粉制成糊状。成熟香蕉（表皮黑斑）钾含量更高，每次喂食量≤1/4根，过量易致腹胀。

梨

润肺生津，果胶与膳食纤维促消化，建议蒸熟后捣泥（生梨性凉易刺激肠胃）。可与母乳混合喂食，初次量≤5g，花粉过敏婴儿需谨慎尝试。

蓝莓

富含花青素（抗氧化）与铁元素，需压碎后与米粉混合（避免整颗呛噎）。每周喂食≤3次，每次5-10粒，适合缺铁性贫血婴儿补充铁元素。

牛油果

含单不饱和脂肪酸（促脑发育）与铁，压泥后混蛋黄或米粉。腹泻期间暂不食用，过敏体质婴儿需先少量测试，每日摄入量控制在1/4个以内（热量较高）。

注意：首次添加新水果需间隔3天以上，避免多种水果混合喂食，喂食时保持坐姿、密切观察是否呛噎。